Los problemas de dolor lumbar, rigidez en la espalda, miedo e inseguridad son comunes en muchas personas, especialmente en aquellos que pasan largas horas sentados o con una vida sedentaria. Afortunadamente, existen ejercicios efectivos que pueden ayudar a aliviar estos problemas y mejorar la salud de la espalda. En el siguiente vídeo te compartimos algunos ejercicios para el dolor lumbar, rigidez en la espalda, miedo e inseguridad.