Ejercicios para la liberación del stress.

El método T.R.E consiste en una secuencia de sencillos ejercicios cuya finalidad es
reducir las tensiones corporales que genera el estrés.

Fechas y horarios:

Jueves 18:00hrs (dos veces al mes)
Duración 90 minutos
Julio 8 y 15 / Agosto 12 y 19/ Septiembre 9 y 16/

Descripción del Club:

¿Tienes los hombros tensos, el cuello te duele y aprietas la mandíbula? ¿Estás o te
sientes más agresiva? ¿Te suena algo de esto?​
La técnica del TRE ayuda al cuerpo a liberar tensiones musculares profundas y patrones
de stress para que el cuerpo vuelva a su estado de calma.

El TRE son una serie de ejercicios que producen una vibración espontánea del cuerpo,
llamada temblor neurogénico , generando disminución de la tensión muscular y
produciendo un estado de relajación y calma del sistema nervioso, de manera simple y
segura.

Cuando se activa el mecanismo de vibración/temblor del cuerpo, en un entorno seguro
y controlado, promovemos que el cuerpo retorne a un estado de balance.
Si se hace una práctica continua de T.R.E, se empezará a trabajar sobre tensiones
crónicas del cuerpo, relacionadas con el estrés y con los traumas (físicos- emocionales)
que se han tenido en el pasado.

Para qué ayuda T.R.E

• Disminuye la ansiedad y manifestaciones del estrés
• Reduce síntomas de estrés post traumático
• Mejora la energía y el sueño
• Reduce tensión muscular y dolor crónico
• Mejora resiliencia emocional

Matilde Bofill:
Es Psicoterapeuta Corporal y facilitadora Certificada T.R.E

Te acompaño a descubrir tus fortalezas y reducir tu estrés a través de diferentes
herramientas y movilidad corporal.