Introduccion al Yoga Kundalini
Participa del encuentro grupal con otras mujeres que como tú buscan reencontrarse consigo mismas y la sacralidad femenina. Esta actividad la realiza Mónica Pía Garcés Yáñez, profesora de yoga para la mujer Joti Sarovar
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés.
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
- Ayudarle a relajarse
- Mejorar su confianza en usted mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar su coordinación
- Mejorar su concentración
- Ayudarle a dormir mejor
- Ayudar a la digestión
No se necesita tener conocimientos o práctica de yoga.
Use ropa que le permita moverse con libertad.
Traer una manta
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¡Te esperamos en esta experiencia transformadora!
